Известно, что не каждый человек сможет научиться лихо ездить на горных лыжах. Если человек не обладает необходимыми качествами, то вместо счастья, приобретенного от катания он может получить трагичные потрясения или даже переломы.
Прежде всего, надо знать, что горные лыжи ассоциируются с очень высокими скоростями, иногда остановится вовсе невозможно (на открытой трассе это и не требуется особо, когда ситуация под контролем). Плюс к этому без самоконтроля, решительности и умения перемещать свое тело как центр тяжести, справляясь с динамичной инерцией не обойтись.
Требования к физической подготовке очень умеренны, но если у Вас имеется чрезмерный лишний вес, то лучше вообще на горные лыжи не вставать. Терпение тоже должно преобладать над эмоциями, ибо качественно кататься, можно научиться спустя месяцы, однако профессионалы всегда утверждают, что потребуются годы!
Разумеется, лучше всего обучаться езде на лыжах у инструкторов, но если Вы хотите попробовать научиться самостоятельно, тем более имея при этом маленький опыт езды на беговых лыжах, что значительно упростит дело, то можно попробовать взять в прокате горные лыжи и скатиться с горы не очень крутой, даже почти что пологой. Главное научиться уверенно держать равновесие при повышении скорости, которая будет расти в прогрессии.
Всего имеется две методики обучения катанию - Французская и Австрийская. Австрийская методика более типичная – это плуг и упор. Она более развита повсеместно, потому что дает свои неплохие результаты. Французская методика учит кататься на параллельных лыжах, то есть инструктора учат методом показа – элегантно едут, а за ними плетутся ученики, копируя все, как следует.
В принципе, техника катания, как и ее совершенствование - это личное дело каждого. Но думается, стоит заострить внимание на традиционной технике косого спуска. Есть даже специальный термин для данного упражнения – это боковое соскальзывание. Итак, вес тела фактически целиком должен упираться на внешнюю лыжу, притом, что внутренняя лыжа служит балансиром (она выдвигается чуточку вперед). Дальше дело обстоит за контролем скорости спуска. Имеется всего несколько способов ее регулировки:
1) угол закантовки внешней лыжи (то есть чем сильнее повернута лыжа носом к трассе, тем будет выше Ваша скорость. При небольшом угле внешняя лыжа начинает юзить по трассе, за счет чего и гасится скорость;
2) мягкие движения коленями назад и вперед (движения вперед – пятки соскальзывают,
  траектория становится пологой к склону, скорость падает до момента полной и
  красивой остановки. Движение назад обеспечивает соскальзывание носков вниз и траектория
  становится круче к основной линии склона, как следствие, скорость начинает возрастать).
Если человек грамотно владеет классическим приемом, то может спускаться вообще с любого склона на приемлемой для него скорости и может считать себя ученым горнолыжником.